2-месячная онлайн группа поддержки и бережного развития «Дом внутри» СТАРТ ГРУППЫ 6 АПРЕЛЯ Регистрация Для тех, кому сейчас нужна: — поддержка — время для заботы о себе — теплое общение с живыми людьми — понимание и мягкое саморазвитие — эффективное но ненасильственное продвижение вперед Для кого группа: Для тех кто чувствует неудовлетворенность или неустойчивость Цель группы: выйти из состояния неудовлетворенности и стресса, создать опору и уют внутри себя ☀️ Используем практики и инструменты, которые помогают научиться слышать себя, качественно о себе заботиться, проявлять к себе доброту, создавать удовлетворенность Регистрация ➡️ Удовлетворенность — это устойчивое чувство гармонии, наполненности смыслом, оценка жизни как благополучной. 🧡 Обеспечивает хорошее качество жизни, благополучие и ментальное здоровье. 💜 Программа помогает устранить хроническую неудовлетворенность собой, жизнью, другими, обстоятельствами. И начать радоваться жизни. ⬇️Снижает тревожность, растерянность, неуверенность, раздражительность, обидчивость. Укрепляет привычку жить счастливо и благополучно. Присоединиться к группе После группы вы, скорее всего: - ощутите чувство внутренней опоры - научитесь брать поддержку от людей - будете лучше понимать и удовлетворять свои потребности - легче справляться со стрессом - больше чувствовать свою ценность, уважение к себе и любящее отношение - организовывать себе благополучие - распространять благополучие Группа полностью посвящена практике — это не теория, это опыт здесь и сейчас сразу. Я давно поняла, что самое мудрое, что я могу сделать — это быть на своей стороне, защищать себя. Если я буду делать это достаточно хорошо — я смогу позаботиться о других. Но сначала я должна позаботиться о себе. — Майя Энджелоу Присоединиться к группе 8 встреч. Темы групповых сессий: 1️⃣связь с собой, навык слышать и понимать себя 2️⃣навык удовлетворять свои потребности 3️⃣навык заботиться о себе каждый момент 4️⃣поддержать себя в стрессе и фрустрации в своей жизни прямо сейчас 5️⃣навык самосострадания, любви к себе, возвращения своей ценности 6️⃣навык организовывать себе благополучие сейчас в жизни 7️⃣навык заботиться о других и распространять благополучие Организационные детали: 🔹8 встреч в Zoom по 3 часа с 19:00 до 22:00 по понедельникам 🔹3-10 человек в мини-группе 🔹3.750 ₽ стоимость 1 групповой сессии 🔹бессрочный доступ к видеокурсу и рабочей тетради Длительность: 2 месяца На группе мы не говорим о других людях. Не ищем способы изменить близких или прохожих. Мы говорим только о себе, о своей ответственности перед собой и о том, как заботимся или не заботимся о себе сами. Стать участником ⬇️ Для участия в онлайн группе нужно сделать 2 простых шага: 1️⃣ зарегистрироваться через администратора 2️⃣ пройти собеседование, если мы не знакомы (если знакомы — не нужно) * если вы проходили терапию у меня или сейчас в терапии — скидка на участие в группе 20% После оплаты первой встречи вы будете зачислены в группу. хорошая возможность попробовать групповую терапию 3.750 ₽ за групповую сессию 8 онлайн встреч по 3 часа (2 месяца) с 19:00 до 22:00 по понедельникам в Zoom 3-10 человек в мини-группе Формат терапии-обучения: 🔹еженедельные групповые сессии в Zoom 🔹видеоуроки по 20 минут и рабочий дневник «Дом внутри» 🔹закрытый чат группы под моим кураторством - возможность задавать вопросы по практике мне лично Пройти группу Ведущая группы: Мелина Пану 🔹опыт ведения групп 11 лет 🔹опыт личной групповой терапии 16 лет 🔹провела больше 30 групп 🔹профессиональная сертифицированная ведущая Буду рада видеть вас в группе! Регистрация