Живете, опираясь на предположения? Вам кажется, что если вы выскажетесь, то вас непременно обсмеют и отвергнут? Чтобы понять, насколько ваше предположение реально, погрузитесь в него: Если я (1), то я полагаю, что (2). Если (2), то я полагаю, что (3). Если (3), то я полагаю, что (4). Продолжайте цепочку до тех пор, пока не дойдёте до абсурда. Этот процесс внесёт ясность в ситуацию и подсветит ваши страхи (а то и нейтрализует)