Моя любимая сцена и любимая героиня из любимого сериала. Ребекка из «Теда Лассо». Сериал, кстати, просто витамины и мармелад для души и нервной системы. Кажется на экране детская игра, чтобы успокоить своего внутреннего ребёнка. Да, Ребекка делает себя большой не когда у нее всё круто, а когда ей страшно и она чувствует себя маленькой. Но это не просто игра. Когда мы расправляем плечи, глубоко дышим и выдыхаем с шумом, мы принудительно переключаем блуждающий нерв в режим безопасности. Это биологический хак- тело говорит мозгу: «Мы справимся», даже если на счету ноль, а впереди неизвестность» ⬇️