Совет: заложило ухо - не спешите в аптеку, сначала выдохните... с умом! 🌀 Прием Вальсальвы (зажать нос и аккуратно выдохнуть, но не позволяйте воздуху выходить через рот или нос) помогает уравнять давление между наружным и внутренним ухом и снять заложенность 👃 Прием Тойнби (зажать нос и сделать глотательное движение) особенно эффективен после купания или сна, когда слуховая труба может быть временно заблокирована 🌟 Эти методы безопасны при отсутствии воспаления и могут заменить таблетку или капли, если причина - не болезнь, а, например, перепад давления или вода в ухе