Совет: ходите в баню регулярно - пусть тело "перезагружается", а не изнашивается 💨 Горячий пар расширяет сосуды и усиливает кровообращение, благодаря чему сердце тренируется мягко, а ткани получают больше кислорода и питательных веществ 💧 Интенсивное потоотделение помогает организму выводить продукты обмена, снижать отёчность и разгружать кожу - поэтому после бани тело ощущается легче 😌 Баня активирует парасимпатическую нервную систему: напряжение уходит, мышцы расслабляются, сон становится глубже и восстановление организма проходит быстрее