«У меня биполярное аффективное расстройство - то депрессия, то фаза активности». Юлия Ахмедова ☺️ 30 марта — Всемирный день биполярного расстройства. И сегодня хотим поговорить о БАР не как о страшном медицинском термине, а как о состоянии, с которым живут реальные люди. Биполярное аффективное расстройство - это состояние, при котором у человека чередуются эпизоды повышенного и пониженного настроения. Иногда перемены видны резко, иногда они подкрадываются постепенно. Перед началом расстройства могут появляться тревога, раздражительность, нарушения сна, колебания настроения, ощущение внутреннего напряжения. Такие сигналы неспецифичны, поэтому их легко не заметить. Иногда БАР долго маскируется под «я просто такой человек» или «это у меня период». Но на самом деле важно замечать сигналы вовремя. И, возможно, именно поэтому необходимо слышать истории известных людей. Когда о своем опыте открыто говорят те, кого мы привыкли видеть сильными, успешными и уверенными, становится чуть легче признать и свое состояние. 🔵 Один из периодов БАР - мания. Это не просто «хорошее настроение». В мании человек может чувствовать эйфорию или сильную раздражительность, почти не спать, быстро говорить, строить грандиозные планы, становиться импульсивным. Часто в этом состоянии страдает повседневная жизнь, и может понадобиться помощь врачей. Юлия Ахмедова очень точно говорит о том, что во время мании человек может ощущать себя суперработоспособным, обаятельным, полным энергии и уверенным, что может все. И в этом как раз коварство состояния: со стороны оно может казаться чем-то «бодрым» и даже привлекательным, хотя на самом деле требует внимания и лечения. 🔵Есть и гипомания - похожее состояние, но менее выраженное. Человек тоже может быть более энергичным, продуктивным, разговорчивым, с ускоренными мыслями, но при этом связь с реальностью сохраняется, а выраженного нарушения функционирования обычно нет. 🔵Еще один период - большая депрессия. В этом состоянии человек теряет силы, интерес к жизни, чувствует замедление, тяжесть в теле и голове, может сталкиваться с чувством вины, нарушениями сна и даже суицидальными мыслями. И именно про это Юлия тоже высказывается очень честно: "депрессию нельзя списывать на характер, плохое настроение или «просто усталость». Это болезнь, которую важно лечить" 🔵Также стоит отметить смешанные состояния - важный вариант течения БАР, когда в одном эпизоде могут одновременно присутствовать признаки и подъема, и депрессии. А у части людей могут возникать и психотические симптомы - бред, галлюцинации, дезорганизованное мышление. Это уже не та история, которую можно просто «перетерпеть». Именно поэтому так важно не игнорировать свое состояние. Кэтрин Зета-Джонс отмечала, «Если моё признание биполярного II расстройства хоть одного человека вдохновит получить помощь, это того стоит. Нет нужды страдать молча и стыдиться обращаться за помощью». В этих словах очень много поддержки: с БАР можно жить, но с ним важно не оставаться один на один. Если вы замечаете у себя похожие симптомы или давно чувствуете, что с вашим состоянием что-то не так, не оставайтесь с этим один на один. Обратитесь за помощью! Если вам сложно найти специалиста или вы не знаете, с чего начать, напишите нам в бот, мы поможем 🩷