с понедельником 🤍🎧 день начался с тренировки в зале. сегодня силовая на ягодицы и кардио на лестнице 🥵🥵🥵 начала планировать новый месяц апрель. буду менять тренировочный план и корректировать свое питание 😅 цель этого года снизить % жира с 17 до 12 и остаться в весе 55 кг. эта задача со звездочкой 🥲 на данный момент прогресс есть, но как будто я могу лучше ✨ планируй - действуй - анализируй мой принцип работы с телом, который никогда не подводит 🎧🤍