В некоторых духовных практиках отказ от какого-либо действия называют Аскезой. Если вы пока не готовы внедрять в свою жизнь новую привычку, можно попробовать отказаться от чего-то, о чем уже давно задумывались. И чтобы замотивировать себя, придумайте ради какого бОльшего вы готовы это сделать. Это может быть цель, которую хочется реализовать, желание, об исполнение которого давно мечталось. ✅Шаг 1 Сформулируйте это желание и наметьте дату его исполнения. ✅Шаг 2 Дайте себе обещание отказаться от чего-то (например, не пить третью чашку кофе/не есть белый сахар/не отвечать в ответ на грубость/не осуждать и т.п.) ✅Шаг 3 Отслеживайте выполнение этого обещания на протяжении всего периода Великого поста. К началу Пасхи вы точно увидите не только изменения в своих привычках, но и уверенно продвинетесь в реализации своего заветного большого желания. 📌Выбирайте себя! Высшие силы и Вселенная сейчас на вашей стороне✨