#эксперимент СТАРТ Итак, что имеем на старте. 1. Тренировки силовые почти отсутствуют (раз в недельку занимаюсь) нет времени/сил/настроения. Физическая активность низкая - мало шагов, зарядки сейчас тоже редко. Как итог: • скованность в теле немного из-за малой подвижности в течении дня (это еще из-за того, что есть с чем сравнить), • мышечной массы стало меньше. Отсутствие отеков и всяких болей в спине за счет: ☑️ не ношу тесное белье, не пережимаю джинсами/брюками/бельем живот, не втягиваю живот. ☑️ пью не менее 3,5 литров воды в день; ☑️ делаю зарядки и тем самым освобождаю от зажимов ‘лимфатические депо’ (об этом писала ранее👆🏻). 2. Последний месяц ем как попало и что попало, чутка набрала, но не критично. Из критичного: во второй половине дня вздутие, дискомфорт, живот становится сильно отечнее. ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ ЭКСПЕРИМЕНТА: 1. Увеличить уровень энергии🔋, улучшить настроение и больше тренироваться. 2. Убрать вечерние вздутия кишечника, дискомфорт и отек. 3. Как бонус: полностью убрать белые пятна на ногтях, уменьшить пигментные пятна и улучшить цвет кожи. 4. Убрать один патологический процесс в организме - но об этом расскажу позже 🙌🏻 ‼️ ВАЖНО Провожу эксперимент из любопытства, любви и заботы к телу, так как я уже знаю, как будет реагировать и меняться мое здоровье ☘️