МУЗЫКА КАК ИНСТРУМЕНТ:СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРОСТО ВКЛ/ВЫКЛ Вы же не просто пьёте кофе «потому что вкусно». Вы меняете состояние. С музыкой то же самое. Ниже собрал плейлист для того чтобы снизить шум внутри, замедлиться и сфокусироваться 😰 Когда тревожно и «шумит внутри» Плейлист "Шумит внутри": https://music.yandex.ru/playlists/fb766e01-f678-6edc-be5c-869742d5d2f1?utm_source=web&utm_medium=copy_link — Weightless — Marconi Union Один из самых изученных треков для снижения тревоги (использовался в исследованиях с измерением ЧСС и кортизола) — Music for Airports — Brian Eno Музыка без «событий» → мозг перестаёт цепляться — On the Nature of Daylight — Max Richter Повторяющиеся струнные → эмоциональное «выравнивание» 💡 Что происходит: медленный темп + предсказуемость →снижение возбуждения нервной системы Подробнее писал ВОТ ЗДЕСЬ на примере известного многим трека. Какой у вас есть трек для создания подобного состояния?? Делитесь! ———————— канал в Max