⭐️Тета-медитация «Глубокий сон и расслабление»⭐️ ⏰ 10 минут Цель - успокоить ум, снять напряжение и мягко погрузить вас в глубокий, восстанавливающий и исцеляющий сон. Сон - это база. От него зависит ваше состояние, энергия, решения и то, как вы проживаете день. Если вечером: мысли не останавливаются, тревога не отпускает, тело устало, а мозг продолжает работать - эта медитация для вас 🤍 Эта практика поможет вам: ⏩ быстро уснуть без долгого «прокручивания» мыслей ⏩ успокоить внутренний диалог и отпустить тревогу ⏩ расслабить тело после дня ⏩ восстановить ресурс и проснуться в более спокойном состоянии Наслаждайтесь и отдыхайте🤍 💬слушайте, делитесь обратной связью 🤍