Что НЕ НАДО есть в течение дня Если вы зашли сюда за списком «запрещенки» и продуктов, от которых растет жеппа, я вас разочарую. Самое вредное, что вы можете съесть - это просрочка и бледные поганки. Всё остальное - вопрос контекста и количества. Мы привыкли, что ради похудения нужно всё время что-то «разгонять», «отрабатывать» или «заменять полезным», даже если это полезное на вкус как опилки. Пора с этим завязывать я щитаю. В карточках разобрала три классических способа довести себя до срыва на ровном месте, просто следуя правилам. Читайте, ставьте лайк и выдыхайте❤️ Напишите в комментах, каким правилам вы следовали, которые сейчас кажутся абсурдными? В какой миф про еду верили? В первом комментарии напишу своё