👀 Мои зарядки глазами мужа выглядят именно так Уже прошел месяц с начала моего эксперимента, где я пообещала себе делать небольшие зарядки без пропуска каждый день!  И я еще раз убедилась, что все гениальное реально просто 🔥 Нам все детство твердили, что зарядка - это полезно. Но только почему-то реальность ее пользы ты понимаешь, когда уже все начинает болеть Скажу честно, первые пару недель приходилось прям себя контролировать. Потом все пошло как по маслу. Просто и незаметно встроилось в обычную рутину. Не всегда зарядка у меня прям утром. Бывает, что выходные мне хочется поваляться и я переношу ее на ближе к обеду. Нет никаких строгих правил или определенного места, где я их делаю. Иногда в спальне, иногда в гостиной, дома у родителей. В пижаме, с мокрой головой, с настроением или без. Просто делала.✅ И удивительно, что за эти короткие 10 минут я поняла, что начинать день так намного приятнее и легче. Я очень много сижу за компом, в телефоне. И вся верхняя часть у меня сильно напряжена.С такой работой мне вообще несколько раз в день показаны разминки. Пока я выбрала одну, небольшую, но каждый день! Я никогда, вообще НИКОГДА не пробовала делать зарядки. И благодарю FitStars, что подтолкнул к этому 🙏 По сколько если сравнивать ощущение до/после - это земля и небо. Понятно, что размялось тело, повысилась подвижность суставов, не так хрустит все. Но и энергия возрасла в разы 🔥🔥🔥 Тренировки — это не только способ подтянуть фигуру и убрать отечность, но и возможность дать мозгу дышать. Наполнить кровь и мозг кислородом 🧠, успокоить нервную систему. Я часто чувствую себя в точке кипения, и такие простые ритуалы, как зарядка помогают справляться со стрессом 🧘‍♀️ ⏱ 10 минут и немного дисциплины - это все, что нужно! Для зарядки не нужен даже коврик. Тариф НАВСЕГДА с огромной скидкой от меня по ссылке https://ambassadors.ru/l/njg9vs?erid=2VSb5y7FXYu Дорогие, те, кто успевает оформить подписку до конца марта, получают не только доступ навсегда, но и обновление программ. То есть у вас всегда будет возможность получать новые программы и тренировки. С апреля эту возможность уберут ⚠️ Думаю, это знак для тех, кто давно откладывал!  Ну и крутые изменения у меня за месяц произошли с лицом. На теле не так заметно, а вот лицо заметно посвежело, и отечность ушла 🥹 Я прям довольна! Хочу еще и танцы освоить 🔥