Завтра начинаю свою аскезу на шоппинг! Лучшее время оформить её — сегодня вечером или завтра утром. Важно сделать это письменно: когда вы формулируете намерение на бумаге, оно становится гораздо сильнее, чем просто мысль в голове. Возьмите лист бумаги и напишите: «Я имя, фамилия, отчество, беру аскезу на (чётко прописываете ограничение). Срок аскезы: с 9 марта по . Высвободившуюся энергию от этой аскезы направляю на __». Внизу поставьте дату и подпись. Лист никуда не сжигайте и никаких специальных ритуалов делать не нужно — просто уберите его. Это ваш личный договор с собой. Я рекомендую брать аскезу на 100 дней (я беру на 108). Но если вам кажется, что это слишком — начните хотя бы с 30 дней. Главное — честно сформулировать своё ограничение и цель. Аскеза — это не про страдание. Это про дисциплину и энергию, которую мы перестаём расплескивать и начинаем направлять туда, куда нам действительно важно. Да, иногда может быть непросто. Ведь Билан уже спел, что невозможное возможно. Все ограничения у нас в голове. Ну и пишите под постом, кто идёт в аскезу и на что. Будем держать её вместе.