⚡️Куда бежать психологу и что делать? Как вообще сейчас работать и искать клиентов? Все эти вопросы сейчас крутятся у многих из нас в голове, и я очень хорошо понимаю это состояние. Когда вокруг много тревоги, неопределенности, новостей и хаоса, хочется закрыться и ничего не делать. Переждать бурю… Но проблема в том, что в буре мы с вами живем уже давно, и надеяться на волшебника изумрудного города не приходится. Как всегда у вас есть только вы, и ваше состояние и решение — как раз та управляемая зона, которой сейчас стоит заняться. 🔝Что помогает лично мне сейчас не принимать решения из состояния паники, продолжать работать и зарабатывать: Главное — мое личное состояние. Сейчас самое важное, как по мне, это — становиться устойчивее. Поэтому мой фокус сейчас направлен не только вовне и на изучение того, что происходит, но и вовнутрь прежде всего. Я вообще человечек очень тревожный и близкие люди знают, как раньше меня вышибали плохие новости, резкие кризисные изменения. Много работы в терапии и самостоятельной над собой научили меня контролю и смещать фокус. 🔝 Как это сделать вам? Ответить себе на вопрос: что сейчас поможет мне создать внутри себя оплот спокойствия? Может, это осознание своего опыта и пути, того, как вы уже справлялись с самыми разными преградами и коней на скаку останавливали, параллельно избой занимаясь 😂 Может, это ресурсы: творчество (в т.ч. арт-терапия), спорт, новое классное обучение, какое-то новое хобби, книги; общение с близкими на теплые и радостные темы. У меня это: творчество, прогулки, фокус на жизни, природе, котиках моих)) дисциплина в спорте (каждое утро начинаю с него хотя бы минимально), общение с единомышленниками и людьми, которые не застревают сейчас в панике. Время с Артуром, близкими и работа с собой и своими чувствами, которые тоже очень разными бывают. Каждый резкий кризис опасен тем (потому он и вызывает стресс), что мы не были к нему готовы. Мне кажется, за последние уже немало лет я слишком часто произносила фразу «да нет, такого не будет», а потом оно происходило. И ты просто не можешь ничего с этим сделать. Но можешь сделать с собой. И это самая важная мысль. Сейчас не время бежать. И особенно это важно понимать тем, кто хочет продолжать или начать сейчас зарабатывать как психолог, да и в других сферах аналогично. Когда привычные опоры рушатся, все вокруг в панике, клиенты будут идти к тем, кто сохраняет внутри устойчивость. К тому, с кем рядом станет спокойнее и яснее, кто может выдержать процесс и чужие эмоции, не проваливаясь в свою тревогу и переживания. Это становится самым ценным навыком, который можно и нужно развивать прямо сейчас. И говорить об этом, транслировать и в соцсетях, и знакомым. Говорить о том, что вы справляетесь, хотя тоже переживаете разные состояния. Показывать, что вы пример устойчивости и опоры в шаткое время. Это и есть ключ к поиску клиентов сейчас + к помощи людям, которая правда сейчас особенно важна. Сейчас важно не столько «что вы говорите», сколько из какого состояния вы это делаете. Это на самом деле очень чувствуется и в жизни, и в блоге. Если внутри хаос, он считывается. Если внутри опора, она тоже считывается. Особенно важными становятся честность и зрелость, для меня это звучит так: «мне тоже бывает непросто, но я знаю, как с этим быть». И именно такие специалисты сейчас нужны. И именно у них сейчас будет практика. Поэтому если вы сейчас думаете, что вам делать, не бегите, наоборот, развернитесь к себе и спросите: «как мне сейчас тебя поддержать? Что мне сделать, чтобы тебе внутри стало спокойнее, и из этого спокойствия ты уже сможешь делиться и помогать другим?». Обнимаю вас 🤍