Техника, которая помогает поднять самооценку и чувствовать себя лучше: в конце дня писать в блокноте «я молодец, что сегодня сделала То, то , то.. и перечислять ) Причем, можно писать даже такие мелочи, как «приготовила суп», разобрала стирку, поработала И так далее Главное - регулярно писать и результат 100% заметите 😍