Как вам живётся, когда приходится раздражатся? Раздражение — это SOS от вашего тела Знаете, что меня бесит? Когда говорят: "Просто успокойся". Как будто раздражение — это какая-то блажь, которую можно выключить кнопкой. А ведь раздражение — это крик вашего организма: "Эй, тут что-то не так!" Вы не высыпаетесь неделю — и вас бесит, как коллега дышит. Вы голодны — и хочется огрызнуться на всех подряд. У вас гормональный сбой — и мир кажется одной большой провокацией. Раздражение — это не вы плохой человек. Это ваше тело говорит: мне плохо. За ним всегда что-то прячется. Страх. Бессилие. Боль. Невысказанная обида. Неудовлетворённая потребность. Человек не слушает вас — и вы злитесь. Но на самом деле вам больно, что вас игнорируют. Партнёр не помогает — и вы взрываетесь. Но на самом деле вы устали и чувствуете себя одиноко. Начальник давит — и вы раздражены. Но на самом деле вы в страхе и беспомощности. Раздражение — это верхушка айсберга. А под водой — то, что вы боитесь признать. Поэтому в следующий раз, когда почувствуете, что закипаете — остановитесь. Спросите себя: — Я выспался? — Я поел? — Что я на самом деле чувствую? — Какая моя потребность не удовлетворена? Раздражение — не враг. Это посланник. Научитесь его слушать. Я с вами, даже если вы раздражены❤️