Доктор Мартынюк

Ледяной Ангел Приехала к подруге погулять, а тут встретил он ангел Навеяло Ледяной Ангел: когда холод — это защита Вы когда-нибудь встречали человека, от которого веет арктическим безразличием? Безупречный, недоступный, словно выточенный из льда. Красивый — но не трогай. Идеальный — но не приближайся. Ледяной Ангел. Он не кричит, не бьёт посуду, не устраивает истерик. Он просто... замораживает. Одним взглядом. Одной фразой, произнесённой ровным, вежливым тоном. Но знаете, что скрывается под этим...

Комплекс слияния ( продолжение) Что делать? 1. Назвать «Мне сейчас неловко. Не знаю почему, но чувствую напряжение». Назвать — значит вынести на свет. Сделать видимым. И часто этого достаточно, чтобы напряжение спало. 2. Разрешить паузу Пауза — это не угроза. Это пространство. Пространство для того, чтобы вы оба могли быть собой. Не заполняйте её судорожно. Выдохните. Позвольте ей быть. 3. Признать различие «Я думаю иначе. Я чувствую по-другому. И это нормально». Различие — это не разрыв. Это вс...

Когда выходить страшно, но выход есть -Шрамы, которые остаются Да, раны не исчезают бесследно. Травмы детства, потери, предательства, разочарования — всё это оставляет след. Шрамы. И они действительно могут кровоточить снова — когда жизнь задевает старую боль. Когда ситуация напоминает о прошлом. Когда что-то болит и ноет как ссадина. Но есть огромная разница между двумя сценариями: 1. Человек, который не знает, как обращаться со своими ранами — Он их отрицает: «Ничего страшного не было. Я справ...

Милые мои женщины Когда весна приходит изнутри 8 марта — странный день, если подумать. Вроде просто дата, а ощущается как что-то важное. Может, потому что это один из немногих моментов, когда мы останавливаемся и правда смотрим — на тех, кто рядом. На женщин. Вы делаете то, что никто не замечает, пока оно не исчезнет. Помните про чьи-то дни рождения. Чувствуете, когда человеку плохо, ещё до слов. Держите в голове миллион мелочей — и при этом умудряетесь быть опорой для других. Вы создаёте дом не...

Наследство, которое мы передаём Иногда самое страшное наследство — это не бедность, не отсутствие возможностей. Это неподъёмная ноша негативных представлений, убеждений, сценариев, которые ребёнок получает от родителей, даже если родители этого не хотят. Что передаётся: "Мир опасен. Людям нельзя доверять" — и ребёнок вырастает с тревогой, не умея строить близкие отношения. "Ты недостаточно хорош. Ты должен заслужить любовь" — и ребёнок всю жизнь пытается доказать свою ценность, истощая себя. "Не...

Захотелось добавить эмоций именно 9 марта

Как прервать цепь неудач и переставать давать свою боль Когда родитель учится зализывать свои раны — он делает невероятно важную вещь. Он не передаёт боль дальше. Он показывает ребёнку: "Да, бывает больно. Но боль можно пережить" и ребёнок учится не бояться трудностей. "Я ошибся. Мне жаль. Я исправлю" и ребёнок учится, что ошибки -это не катастрофа, а часть жизни. "Мне сейчас трудно, но я справлюсь" — и ребёнок видит: можно быть уязвимым и сильным одновременно. "Я забочусь о себе. Я отдыхаю, ког...

Комплекс слияния: когда «мы» поглощает «я» Сценарий 2: Чувство вины без причины Вы ничего не сделали. Но чувствуете себя виноватым. Словно само ваше присутствие — это нарушение какого-то негласного договора. Какого? «Ты должен быть таким, каким я тебя хочу видеть». Сценарий 3: Напряжение тела Ваше тело знает раньше разума. Оно чувствует: «Сейчас от меня ждут, что я откажусь от себя». И оно сопротивляется. Но вы не слышите его. Вы подавляете. Улыбаетесь. Соглашаетесь. И напряжение растёт. Почему ...

https://www.b17.ru/media/156255/?prt=732947

Как вам живётся, когда приходится раздражатся? Раздражение — это SOS от вашего тела Знаете, что меня бесит? Когда говорят: "Просто успокойся". Как будто раздражение — это какая-то блажь, которую можно выключить кнопкой. А ведь раздражение — это крик вашего организма: "Эй, тут что-то не так!" Вы не высыпаетесь неделю — и вас бесит, как коллега дышит. Вы голодны — и хочется огрызнуться на всех подряд. У вас гормональный сбой — и мир кажется одной большой провокацией. Раздражение — это не вы плохой...