Сегодня дослушала книгу «Победи лень» автор Патрик Кинг. Книга о том, что лень — это не черта характера. Чаще всего за ней стоят усталость, страх, перегруз или отсутствие ясной цели. Главная идея: мы откладываем дела не потому, что «ленивые», а потому что мозг пытается избежать неприятных эмоций. Что предлагает автор: — разбивать задачи на микрошаги — использовать психологические приёмы (например, «путешествие в будущее», которую я выше описала ☝🏼) — снижать внутреннее давление и перфекционизм — работать не с силой воли, а с средой и привычками Книга простая и практичная: много небольших техник, которые можно сразу применять. Мой вывод: иногда, чтобы начать действовать, нужно не больше мотивации — а меньше сопротивления. Кто читал? Интересно ваше мнение 📚