✅Тренировка, которая подготовит тело к весне и лету, в домашних условиях. 1️⃣ Болгарские выпады — 20 повторений на каждую ногу. Работай без пауз. Вниз вдох/вверх выдох. 2️⃣ Динамическая планка с подъемом ног. 40 повторений. Ногу поднимаешь на выдохе. 3️⃣Отжимания. 10 повторений. Вниз вдох/вверх выход. 👆🏻Повтори эти 3️⃣ упражнения еще 4/5 кругов. Отдыхай между кругами 1,5 минуты. ❤️ Всем хорошей тренировки!