Как я почти 3 месяца живу без весов? В конце прошлого года я вдруг поняла, что + 500 гр на весах могут испортить мне настроение на весь день. Для меня это стало зависимостью и способом оценивать результат 1.5 летних усилий в диете и спорте (как деньги из бизнеса или бонусы в найме, которые являются основным показателем эффективности работы) При этом, я остаюсь в твердом убеждении, что отсутствие контроля ведет к разгильдяйству - и ты постепенно начинаешь позволять себе больше лишнего Оценив все за и против ежедневного взвешивания и подсчета калорий, я всё-таки выбрала эмоциональное здоровье, и решилась на эксперимент - 4 месяца без весов и программы подсчета калорий Что осталось для меня неизменным: • Спорт, которого стало больше за счёт бассейна и количества шагов • Отсутствие ужинов • Массаж 2-3 раза в неделю Сейчас мой эксперимент длится уже почти 3 месяца. Я постоянно получаю сообщения от друзей о том, что им нравится как я выгляжу - и это очень приятно. Вместе с тем, я на 100% понимаю, что не похудела, а скорее просто подтянулась за счет большого количества движения. Морально, я готова к тому, что весы покажут плюс. Я действительно больше ем, а это основное условие контроля веса (спорт вообще не влияет на похудение, по крайней мере в моем случае) Поэтому, видимо в мае снова придется начать считать и контролировать. А пока наслаждаюсь осознанным неведением 😂 Вот такие дела. А как ваша готовность к тому, чтобы влезть в летнюю одежду? #челлендж360 #путьксебе