Вот так нас «омолаживают» дети: Начинаю послеродовое восстановление. Слева как сейчас: - вес 65 кг - матка еще не сократилась - грудь смещает центр тяжести - плечи зажаты и максимально вверх, так, что визуально шея сильно короче, а ключицы выше - отечное лицо - спина конем Справа май 2025 года до беременности, прямая спина, плоский живот и самая моя худшая форма с точки зрения веса - 63 кг Со вчерашнего дня делаю свою ежедневную зарядку для спины + вспоминаю как дышать диафрагмой (она не раскрывалась влево вчера вообще, сегодня уже симметрично дышу) Что буду делать для восстановления через 3-4 недели: - йога post-natal - тренировки на тазовое дно и осанку - консультация остеопата (не до конца понимаю биомеханику своего нового тела со швом) - массаж