Мой «бесплатный абонемент» в фитнес-клуб, или будни учителя по спорту в детском саду 🏃‍♀️👟 Мой ритм жизни сейчас изменился на 180 градусов - теперь мой день начинается в 6 утра (я в шоке!). 🤯 Я всегда была активным человеком, даже в декрете не сидела на месте. Но с выходом на работу учителем по спорту мой «счетчик активности» просто улетел в космос. Сейчас мой стабильный минимум 12 000 шагов в день, а в пиковые дни набегает все 16 000! И это не просто шаги в прогулочном темпе. Это 100% вовлеченность в работу с детьми от 2 до 7 лет: Ясельные группы - это моя «силовая тренировка». 🏋️‍♀️ Тут я буквально поднимаю малышей на ножки, помогаю каждому держать равновесие, ловлю их во время прыжков и страхую. Сотни приседаний и наклонов за одно занятие - моя база. 🙂‍↕️ Дети постарше - это мощное «кардио».⚡️ В этом возрасте важно не просто сказать, а ПОКАЗАТЬ. Поэтому я делаю всё вместе с ними: если мы бежим - я бегу впереди, если прыгаем - я прыгаю выше всех, если ползаем по-пластунски - я первая на ковре.😂 Только так можно зажечь в детях настоящий интерес к спорту! К концу дня я чувствую себя так, будто отпахала полноценную тренировку в зале: и силовую, и кардио одновременно. Но это такое приятное чувство! Я на своем месте, я в движении и передаю эту энергию детям.🙏 Расскажите как у вас! 🤔 Следите за своими шагами? Какая цифра сегодня на вашем счетчике? И есть ли среди моих подписчиков такие же ранние пташки, кто начинает день в 6:00? Пишите в комментариях! 👇