У меня есть одна не очень хорошая черта… По утрам я встаю с не очень хорошим настроением 😬 Поэтому по выходным я сначала делаю зарядку. Для меня это самый действенный способ улыбнуться и почувствовать себя хорошо 👌🏼 Делюсь с вами, давайте сделаем вместе со мной 🧘🏻‍♀️ Выполняем каждое управление 30-40 секунд. Делаем максимальные амплитуды, чувствуем свое тело и получаем удовольствие 😍