И в продолжение предыдущего поста завершу мыслительный процесс))) После полного разеба многие от себя почему-то ждут собранности. Типо жизнь только что разнесла всё к херам собачьим, ещё даже пыль не осела, а ты должен встать, отряхнуться и сказать: «Ну всё, я в порядке, работаем дальше». Да ни черта подобного. Не должен. Не обязан. Это странное требование — быть «нормальным» сразу после кризиса. После утраты, срыва, развода, выгорания, серьёзного удара. Вроде внешне ты жив, руки-ноги на месте, значит — давай, еашь. А внутри — каша, туман и ощущение, что тебя слегка вынесло из колеи и ты самую малость подзае*ался. Про САМУЮ МАЛОСТЬ, думаю, понятно)... И вот здесь многие делают одну и ту же ошибку: начинают собирать себя насильно. Берут волю в кулак, натягивают улыбку, ускоряются, берут на себя лишнее, лишь бы не чувствовать эту внутреннюю рассыпчатость. Потому что быть «несобранным» — стыдно. Слабость. Не по-взрослому. А по факту именно в этот момент люди чаще всего: — уходят в зависимости — залипают в контроле — цепляются за других — или начинают жить на автомате, без контакта с собой Собранность — это не стартовая позиция после шторма. Это результат. Сначала ты можешь быть: 🤏чуть медленнее, 🤏чуть тише, 🤏чуть менее эффективным, чем раньше. И это нормально. Это не откат и не деградация. Это адаптация. Психика перестраивается, ищет новые опоры, новые смыслы, новые способы выдерживать реальность. Юмор, кстати, здесь очень показателен .Если ты можешь иногда посмеяться над собой в этом состоянии — не зло, не с издёвкой, а по-живому — значит, внутри ещё есть контакт. Живое место. Не всё замёрзло. Самое опасное — изображать «я ок», когда ты не ок. Потому что тогда ты не даёшь себе ни времени, ни пространства на восстановление. А потом удивляешься, почему накрывает через полгода, а то и раньше. И ладно, если просто накрывает. В худшем варианте "Всем привет..." (кто понял, тот понял - понятливый) После шторма не собираются. После шторма осматриваются.Смотрят, что уцелело, что ушло. И на что теперь реально можно опереться. А уже потом — шаг за шагом — снова выстраивают себя. Не прежнего. А нового. Более трезвого и менее наивного. И да, если ты сейчас не «в форме» — это не значит, что ты сломан и тебе вот вот "полный пизнесс". Это значит, что ты пережил что-то настоящее, реальное... И ты до сих пор жив. Ты уже красава🤗 #психология #кризис #жизньпосле #утрата #зависимость #созависимость #осознанность