Доброе утро 🌿 Утро — это не время для рывка (встал и побежал). Это время для настройки ☀️ Перед тем как день начнёт что-то от нас требовать, важно сначала побыть 🙏🏻 Пять минут тишины. Посмотреть в окно. Птицы за стеклом, которые прилетают подкрепиться и согреться (мы для них кормушку сделали). Ребёнок рядом или кот, который просто наблюдает. С точки зрения психологии именно такие моменты снижают тревожность, успокаивают нервную систему, возвращают ощущение «я здесь и сейчас». Кстати, для детей это особенно важно. Их психика не восстанавливается от мультиков и суеты. Она восстанавливается от спокойного присутствия взрослого. Живого. Не робота. Спокойного хотя бы на несколько минут. Пусть каждое ваше утро будет не про «успеть всё», а про «быть в моменте». Хорошего дня вам и вашим детям 🤍