Сегодня на приёме: классический запрос: «ОН ПЛОХО ЕСТ..» ⠀ Мама рассказывает: ест только макароны, новые блюда ни под каким соусом. ⠀ Звучит знакомо? ⠀ Это то, что в педиатрии и нутрициологии называют пищевой неофобией — нормальная, временная стадия развития, когда ребёнок отказывается от незнакомой еды. ⠀ 📌 Согласно AAP и международным рекомендациям, это чаще всего наблюдается в возрасте от 18 месяцев до 6 лет. И нет, это не про капризы. Это про защитный механизм, унаследованный от предков, который помогал не съесть что-то потенциально опасное. ⠀ Но на практике всё выглядит иначе: Обед превращается в стресс, причем для обоих сторон Родители тревожатся, что «ребёнок ничего не ест» И в ход идут мультики, уговаривания и «ещё одну ложечку», «ложечку за бабушку, дедушку..» и тд ⠀ Что в итоге? Повышается риск формирования нарушений пищевого поведения в будущем. Особенно при постоянном давлении, контроле и попытках заставить есть. Факт. ⠀ 📌Что рекомендует AAP и европейские гайдлайны по нутрициологии и детской эндокринологии: 🔸 Приёмы пищи проводить в одно и то же время, без гаджетов 🔸 За столом нужна спокойная атмосфера, минимум отвлечений 🔸 Время еды не дольше 30 минут 🔸 Между приёмами пищи только вода, без «подкормки» и снеков (даже, если ничего не съел) ⠀ ❗Не настаивайте, если ребёнок отказывается от нового блюда. Это нормально. ⠀ 🔁 Вместо насильственной замены, добавьте рядом с привычной едой что-то новое. Даже если не съест, но визуальный и обонятельный контакт уже формирует толерантность к продукту. ⠀ ☝️И ещё: не заставляйте доедать. Дети прекрасно умеют регулировать аппетит и часто едят маленькими порциями. ⠀ И совсем скоро, ваш «макаронный» ребёнок начнет расширять свой рацион. Ваша поддержка, спокойствие и структура действительно может быть ценной для него. ⠀ ❗️давление, танцы с бубном лучше избегать! ни одно исследование не показало, что это улучшает пищевое поведение. А вот риски расстройств повышает - это точно( Автор врач педиатр Ильнура Макаева