🤔БАТУТЫ-ДЕТЯМ: ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО? 👍🏻ЧТО ХОРОШЕГО: 🤸🏻‍♂️Прыжки на батуте развивают ловкость,координацию, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия, развивают мышцы стопы 👌🏻Батуты - это умеренная аэробная физическая активность 🤾🏻‍♀️Детям> 6 лет рекомендовано ~ 60 минут в день физактивности средней и высокой интенсивности и еще ~ 3 раза в неделю- высокой интенсивности. 👎🏻ЧТО ПЛОХОГО В БАТУТАХ: 😥Батуты травмоопасны: 🚨ссадины,синяки 🚨переломы костей, вывихи и растяжения 🚨сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы 🚨травмы головы и шеи (могут привести к параличу и смерти) 🚨компрессионные переломы позвонков ⚠️ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ: ✅прыгать в носках, лучше - антискользящих ✅вынуть все из карманов, снять цепочки ✅одежда спортивная, не тугая, без ремней ✅ничего не жевать ✅на 1 батуте может прыгать только 1 человек, не прыгайте одновременно с кем-то еще (риск потери равновесия и травм) ✅прыгать нужно ближе к середине батута, не прыгать рядом с бортиками: маты закрывают пружины (во избежании попадания ног в пружины) и опоры (приземление на твердую поверхность может приводить к переломам и травмам) ✅запрещайте детям прыгать головой вперед в «поролоновую яму», делать сальто и трюки без специального страховочного оборудования и без тренера (риск повреждения шейного и других отделов позвоночника) ✅домашние батуты должны быть с сетками чтобы избежать падение ребенка на землю с батута, молния на сетке - закрыта, если ребенок внутри ✅проверяйте надёжность домашнего батута (система креплений исправна, сетка натянута и нет повреждений) ✅приземляйтесь на 2 ноги одновременно, сгибая их в коленях; приземление на одну ногу опасно ✅чтобы остановиться, не выпрямляйте колени, всегда прыгайте на согнутых ногах ✅не давайте детям перебегать от одного батута к другому. ✅взрослым не рекомендовано прыгать рядом с детьми - это повышает риск травм ✅Покиньте батут если ребенок устал - это повышает риск травм 🙅🏼Эксперты не рекомендуют прыгать на батутах детям до 6л из-за несовершенной координации и повышенного риска травм, а детям постарше - под присмотром взрослого, лучше - в залах под руководством тренера. Врач педиатр Анна Левадная❤️