Пилатес и его странные упражнения😂 это дельфинчик)) кажется легко, но на самом деле работает всё тело. Сегодня у меня была юбилейная 50 тренировка из 250! Пришла к Светлане после рождения Ярославы, чтобы поработать с диастазом и тазовым дном. Хотела чуть-чуть восстановиться и всё, а в итоге занимаюсь до сих пор и останавливаться не собираюсь. Всем конникам, рожавшим девушкам, людям с травмами или болями в суставах - очень рекомендую пилатес. Только найдите правильного тренера и будет вам счастье)) Мне нравится мой ритм и разнообразие тренировок. На весах динамика не существенная, но по телу изменения чувствую. Уже замечено, что если утро начинается с тренировки, то день точно будет эффективным👌 А начиналось всё так) наши первые тренировки были с Ясей))