«Я не знала, что можно управлять своими душевными переживаниями, танцуя под музыку» Вчера перечитывала отзывы участниц предыдущей своей танцевально-двигательной программы и поймала себя на мысли: вот он — результат моей работы. Когда участница, которая пришла с запросом «я не чувствую своё тело», спустя два месяца пишет: «я заметила, где живёт моя тревога, я могу её успокоить». Когда на финальном круге программы женщины говорят: «я стала себе нравиться», «я разрешила себе быть разной», «я впервые за долгое время почувствовала опору внутри себя». Когда спустя месяцы после программы мне пишут: «тепло наших встреч все еще со мной», «я лучше распознаю себя и свои чувства», «я в контакте с собой», «мне легче справляться со сложностями», «я стала честнее с собой и с другими». Почему это действительно круто? Потому что за этими словами — реальные изменения у реальных людей. Как участницы достигли таких результатов? Регулярность и практика. Мои очные программы в Москве (осень, зима) и в Перми (лето) — это циклы из 10 встреч. В группе постоянное число участников. Программы на разные темы: контакт с телом, отношения, жизненные кризисы, работа с телесными симптомами, подъем физической энергии и душевного ресурса. Но все это начинается с отношений с собой, а точнее со своим телом. Путь к этому — танцевально-двигательные психотехники и безопасное теплое, принимающее пространство, где можно быть собой, не боясь оценок. От занятия к занятию мы возвращаем чувствительность телу, с ней — ясность в понимании себя, доверие к себе и внутреннюю свободу. А вместе с этим появляются силы для исследования актуальных тем в своей жизни. Я не учу «танцевать». Я создаю условия, в которых женщина встречается с собой настоящей. И каждый раз, когда участница решается на этот шаг, происходит чудо: • возвращение к себе, • долгожданные перемены, • счастье быть с собой в согласии. И много других удивительных штуковин🙂 ❓ А вы замечали, как тело помогает вам понимать себя? 🔥 — да, я часто слушаю сигналы тела ⚡️ — редко, но хочу научиться 🧐 — пока не очень понимаю, о чём речь __ Я в MAX: ссылка.