182просмотров
78.4%от подписчиков
22 марта 2026 г.
stats📷 ФотоScore: 200
500г грудки куриной
2 яйца
120мл молока
100г моркови
Зелень
Соль и специи по вкусу — Морковь обжарить без масла
— Всё пробить блендером и разложить по формам
— 25 минут 180с
K
ktrn.fitness
@malvinafit232 подп.
182
просмотров
174
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @malvinafit
Блюда дня☀️ Потратила сегодня утром буквально 15 минут, чтобы смешать тесто для маффинов и ингредие👁 162😆😄.😄😄😄 😅😄😇😇🙈 Зачем ходить?
Чем отличается от кардио? 📌10.000 шагов это примерно 7-8км, и 300-500 с👁 156Итак, 2ая неделя сушки Какие итоги: Талия — 71 —> 69
Ягодицы — 97 —> 98
Бедра — 56 осталось Грудь👁 96Пицца блин💅🏻 200мл молока
130г муки
2 яйца
Оливковое масло 5г
Соль/перец по вкусу Начинка
Ветчина👁 79
Все посты канала →