Какой вы перфекционист? Мы привыкли думать, что перфекционизм — это всегда плохо. Но это не совсем так. Психолог Роберт Лихи выделяет два типа: дезадаптивный и адаптивный. Первый — тот самый, который мешает жить. Когда цели недостижимы, ошибки неприемлемы, а внутренний критик не замолкает. В итоге — постоянное напряжение, откладывание и чувство «я недостаточно хорош». Но есть и другой вариант. Адаптивный перфекционизм — это про высокие, но реалистичные стандарты. Про стремление делать хорошо, а не идеально. Про умение радоваться результату, а не обесценивать его. Такой подход не разрушает, а поддерживает: помогает двигаться вперёд, сохранять мотивацию и чувствовать гордость за себя. Если было полезно, ставьте ❤️