Итоги тренировочного месяца Во вчершнем опросе кто-то хотел видеть здесь больше личного и больше спорта, так что я пришла хвастаться и вас вдохновлять 🙃 Июнь получился неожиданно богатым на тренировочные часы — в среднем я тренировалась больше часа в день. Тренируюсь в среднем 5 раз в неделю. Ногами набежала/находила 196 километров. С тренером я бегала около 50 километров в неделю, а сейчас объемы сократила, но с учётом походов в горы выходит так же. Набор высоты мне сравнить пока не с чем, но цифра нравится — на Бурдж-Халифу поднялась 5 раз пешком, можно сказать 😄 Разнообразия в этом месяце стало больше — добавила больше силовых тренировок, горных походов и попыток в трейл. Регулярно занимаюсь уже 57 недель подряд, останавливаться не собираюсь и вам советую начать, если еще не.