😱😱😱😱😱😱😱😱 полезных материалов👇🏻 Девочки, привет! Собрала для вас последние полезняшки, обязательно посмотрите, если что-то пропустили👇🏻 ➡️ Урок по самодиагностике мышц тазового дна - бесплатный полноценный урок большой, с презентацией, красивый, понятный и очень структурный. ➡️ Упражнения для мягкого расслабления мышц тазового дна - простые, но при этом действительно эффективные упражнения, которые можно делать без перегруза и напряжения. ➡️ Как справиться с выпирающим животиком - 6 причин, почему живот может выпирать. 📍 Запись эфира «Как родить без разрывов» О чем был эфир: ✅ как подготовить тело к родам, чтобы снизить риск разрывов ✅ роль дыхания, осанки и мышц тазового дна в родах ✅ почему «качать» тазовое дно — не всегда правильно ✅ что происходит с телом женщины во время беременности ✅ как вести себя в родах, чтобы помочь промежности ✅ когда и зачем делают эпизиотомию ✅ почему разрывы — не всегда ошибка женщины ✅ как и когда начинать послеродовое восстановление ✅ чем физическая реабилитация отличается от физиотерапии ➡️Бесплатная консультация