😊😊😊😊😊😊😊 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😊 😊😊😊😊😊 Екатерина Тур Голод тела: психосоматика лишнего веса Сегодня на очереди — книга, которая смотрит на лишний вес не как на проблему «меньше есть, больше бегать», а как на диалог с собственным телом. 🤩О чем книга? Почему тело упрямо держится за килограммы, даже когда мы вроде бы всё делаем правильно? Автор, психолог и специалист по психосоматике, разбирает, какие эмоции, убеждения и травмы «застревают» в теле в виде лишнего веса. Книга — не про диеты, а про то, чтобы услышать настоящий голод: не желудка, а психики. 🤩 Жанры 🤩Нон-фикшн 🤩 Психология 🤩 Психосоматика 🤩 Саморазвитие / Self-help 🤩 Тропы ✔️ «Моё тело — не враг» — переосмысление образа тела ✔️ «Эмоции в контейнере» — где жир становится защитой, границей или способом «не чувствовать» ✔️ «Я выключаю автопилот» — про возвращение к осознанности в еде ✔️ «Детский сценарий» — разбор установок, заложенных в семье 🤩 Ожидания Обычно я с осторожностью отношусь к книгам про психосоматику веса — слишком часто обещают волшебную таблетку, а в итоге одна вода. Но «Голод тела» Екатерины Тур решила дать шанс: слишком много отзывов говорят «ты хотя бы пролистай, тут не про диеты». Посмотрим, правда ли там есть что-то глубже, чем «полюби себя и похудей».