⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ Какой у тебя внутренний критик?⭐️ Внутренний голос, который звучит после любой ошибки, сильно влияет на твою самооценку, настроение и даже успех. Многие женщины думают, что «жёстко себя ругать - это нормально и мотивирует». На самом деле это часто приводит к тревоге, выгоранию и чувству «я никогда не достаточно хороша». Этот тест за 30 секунд помогает увидеть свой настоящий паттерн и сделать первый шаг к более доброму отношению к себе. Кто создал и на чём основан? Тест создан на основе более 20лет исследований доктора Кристин Нефф — мировой ведущей учёной по самосостраданию (self-compassion). Её работы опубликованы в самых авторитетных журналах и проверены на тысячах женщин по всему миру. Что покажет тест? Он определит один из четырёх стилей твоего внутреннего критика и скажет: • насколько ты добра к себе, • где прячется самосаботаж, • и даст маленький, но рабочий совет, как это изменить уже сегодня. Всё по-настоящему научно, но очень лично и по-женски. Итак, сначала вопросы, позже - расшифровка с небольшими рекомендациями