🫘🤩🫘🫘🫘🫘🫘🫘 для тебя Ты не обязана быть идеальной. Ты не обязана успевать всё. Ты не обязана нравиться всем. Ты обязана себе — быть счастливой. Пусть сегодня будет ровно столько, сколько ты можешь. Ни больше, ни меньше. Просто будь с собой бережно. 🎀🎀🎀🎀Практика 🎀🎀🎀🎀«Три вдоха 🎀🎀🎀🎀 для 🎀🎀🎀🎀 себя» Всего 1 минута. Можно делать где угодно. 🫘Первый вдох — положи руку на сердце. Вдохни тепло, выдохни напряжение. 🫘Второй вдох — скажи мысленно: «Я у себя есть». Почувствуй опору. 🫘Третий вдох — улыбнись себе. Легко, без причины. Просто потому что ты есть. #послание #практика #заботаосебе #дыхание #нежность