Девушки, важное напоминание для вас🪻 Вы — нежные даже в своей силе. Глубокие даже в тишине. Красивые даже когда не верите в это. Позвольте себе сегодня просто быть. Не доказывать. Не спасать. Не успевать. Выдохните. Вы уже достаточно. Вы уже любимы. Вы уже — чудо, просто потому что есть. Предлагаю вам очень приятную практику «Объятия для себя» Прямо сейчас, где бы вы ни были: 1. Положите правую руку на сердце, левую — на живот. 2. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. 3. Шепотом или мысленно скажите себе: «Я здесь. Я у себя есть. Я не одна». Посидите так 30 секунд, чувствуя тепло своих рук. Эффект: мгновенное возвращение в тело, ощущение опоры и безопасности. Можно делать хоть каждый день, хоть по 10 раз на дню. #любовьксебе #практика #нежность #бытьсобой #девочки #послание