Че по понедельнику?) 🔥🔥🔥 Занимаюсь плавно на рекомпозицию - сохраняя вес (не идем в набор или сушку), меняем качество тела! 80% прям от питания всё. Вот третью неделю на 2300 Ккал сижу, тело стало приятно корректироваться. Живот почти ушел. И вес около 80кг сейчас… 🙏