Мы запускаем #на_бегу — новую постоянную рубрику нашего клуба. Эта рубрика будет содержать мысли марафонца - откровенные, честные и, порой, противоречивые. Когда физика на пределе, мозг начинает работать иначе — острее и прозрачнее, маски спадают, тут уже не до фальши. Сегодня немного цифр. Профессиональный марафонец бегает в среднем еженедельно около 200 км. 200 км – это в среднем 16 часов бега. Добавляем сюда сопутствующие расходы времени: + 1,5 часа на дорогу в день (10 часов в неделю), + 0,3 часа на переодевания в день (2 часа в неделю), итого - 28 часов в неделю. Далее добавляем все то, что марафонец делает вне тренировок, но впрямую относящееся к тренировкам, а именно массаж – 2 раза в неделю по 1.5 часа (3 часа), баня 2 раза в неделю по 2 часа (4 часа), минеральные ванны 2 часа, зарядка + растяжка 0,5 часа в день (3.5 часа), дневной сон 7 часов в неделю, ОФП 3 раза в неделю по 1 часу (3 часа в неделю) – итого 22,5 часа. Добавим мелочи – отчет тренеру о тренировках, заполнение дневника, душ после каждой тренировки, МФР, прессотерапия и т.п. – пусть будет примерно 6 часов в неделю. Итого на тренировки + восстановление и сопутствующие дела у марафонца выходит – 56,5 часов в неделю. В среднем в сутки человек 8 часов спит и 16 часов бодрствует. Значит в неделю средний человек бодрствует 112 часов. 56,5/112х100%=50%. 50% своей жизни марафонец тратит на спорт. И это, не считая приемов пищи, дополнительной работы, саморазвития, обычных бытовых дел (готовка, уборка, походы по магазинам и т.п.), развлечения, походы по уходовым за собой заведениям (у женщин) и т.д. Но все это к чему, а к тому, что 50% своей жизни марафонец проводит наедине с собой, наедине со своими мыслями, преимущественно на бегу, а за счет усиленного кровотока и насыщения кислородом мозг переходит в режим «турбо». И марафонцу есть когда и о чем подумать… Следите за нашей рубрикой #на_бегу, будет интересно.