Luiza Lega (Dmitrieva)

Всем привет! Прошедшая неделя была разгрузочной с объёмом 155 км. А завершила её хорошей длительной - 30 км, вторую половину которой раскатила по 3:35 🏃‍♀️🔥 ❤️ @bivium_sw @discoverfitness @ton_sport_community Anta @prokrotovich 📸🙏😁

Красоту творим 🥰✨❤️

Primum non nocere, что в переводе с латинского - «не навреди». Одна из основ нашего клуба. А для этого необходимо регулярно делать чек-ап своего организма, сдавать кровь. В этом наш клуб помогает, обеспечивая раз в год сдачу анализов крови за свой счет. Сегодня Луиза в очередной раз сдала кровь для проверки ключевых параметров. Заботьтесь о своем здоровье - оно у вас одно.

Атмосфера 🔥😍🏃‍♀️🏃‍♂️❤️

Вдохновение… 🥰✨🌸

Беговой клуб Луизы Лега «ЛЛбег» продолжает набор учеников! 🏃🏃 Наш клуб — это уникальное сочетание колоссального опыта топовой бегуньи на длинный дистанции и фундаментальных знаний тренера олимпийских чемпионов. Мы предлагаем систему подготовки, основанную на методике чемпионов без лишних сложностей. Наши главные тренеры: • Михаил Павлович Кузнецов — заслуженный тренер СССР и России, подготовивший обладателей всех олимпийских наград в беге. • Луиза Анатольевна Лега (Дмитриева) — ...

Мы запускаем #на_бегу — новую постоянную рубрику нашего клуба. Эта рубрика будет содержать мысли марафонца - откровенные, честные и, порой, противоречивые. Когда физика на пределе, мозг начинает работать иначе — острее и прозрачнее, маски спадают, тут уже не до фальши. Сегодня немного цифр. Профессиональный марафонец бегает в среднем еженедельно около 200 км. 200 км – это в среднем 16 часов бега. Добавляем сюда сопутствующие расходы времени: + 1,5 часа на дорогу в день (10 часов в неде...