Проживать кризис Про «правильное» проживание трудностей в жизни есть две точки зрения Одна точка зрения - духовная - она про то, что любые жизненные трудности нужно проходить достойно, оставаясь сильным , мужественным человеком, смело смотрящим в лицо проблемам, не поддаваться страхам, унынию и отчаянию. Отсюда пожелания людям, столкнувшимся с кризисом «сил, мужества, терпения» Другая точка зрения - психологическая - о том, что сложности и кризисы важно проживать. Важно не загонять чувства внутрь, важно давать им волю, не пытаться быть «сильным», а опираться на других и позволять себе «не держаться». В психотерапии мы, как психотерапевты, часто сталкиваемся с людьми, которые привыкли «держаться» и держать все в себе. Привыкли быть «сильными» и не давать волю чувствам (=проявлять «слабость»). Какое-то время , я даже видела противоречие между двумя этими подходами. И в крайних своих выражениях действительно, первый подход делает из нас неуязвимых машин, а второй подход - беспомощных нытиков А сейчас, проживая очень мощный кризис я ясно понимаю, что никакого противоречия нет. Быть сильным и не терять самообладание можно лишь тогда, когда готов смотреть в лицо будущему и собственным страхам. Когда видишь и замечаешь свои страхи , когда можешь о них говорить, они теряют над тобой такую власть и не превращаются в тревогу и бессонницу Когда осознаешь свою злость (а в любом кризисе злости очень много), она не превращается в озлобленность или депрессию Когда осознаешь свое горе, оно не превращается в отчаяние и апатию Когда не игнорируешь свои переживания и даешь им место , то они теряют над тобой власть. И не обязательно это выглядит как нытье или истерика. Достоинство в кризисе теряется тогда, когда от переполняющего ужаса, злости и стыда начинаешь разрушать свои ценности - свою жизнь, своих родных, себя. Про таких говорят - «это их сломало». Просто иногда под «достойно и мужественно проживать кризис» подразумевают игнорирование ситуации и своих переживаний по этому поводу. Умение терпеть и выдерживать - это на самом деле чувствовать, но оставаться. А смирение - это не трусливый отказ что-то предпринимать - на самом деле это принятие того что есть, без которого невозможно ничего начать делать