«я постоянно расстраиваюсь из-за всякой фигни», как же быть? вот несколько способов, которые помогают мне, надеюсь помогут и вам 🟣попробуй медитацию или дыхательные упражнения, чтобы лучше контролировать свои эмоции 🟣записывай, что вызывает тревогу, и как ты на это реагируешь. это поможет понять триггеры и найти способы их избежать 🟣погрузись в искусство – рисуй, пиши стихи или музыку. творчество – это магический способ выразить чувства и найти в них гармонию любовь к себе