🎭 Синдром самозванца в любви: "Я его/ее недостоин(а)" Вам кажется, что партнер слишком хорош для вас? Что он вот-вот раскроет вашу «неидеальность» и уйдет? Это — синдром самозванца в личной жизни. Откуда он берется? • Перфекционизм: «Я должен(на) быть идеальным партнером». • Сравнение: «Его бывшая была лучше». • Глубинная установка: «Меня можно любить, только если я... (всегда улыбаюсь, хорошо готовлю, много зарабатываю)». Что делать? 1. Поймайте мысль. «Ага, опять мой внутренний критик говорит, что я недостаточно хороша». 2. Спросите: «А какие у меня есть реальные доказательства, что я плохой партнер?» (Список будет очень коротким). 3. Напомните себе: Меня выбрали не случайно. Во мне есть уникальные черты, которые ценят. Вы — не самозванец. Вы — настоящий. И ваше место в этих отношениях — по праву. #синдром_самозванца #самооценка #тревога #любовь_к_себе