Мои дыхательные рутины. В декабре в клубе осваивали различные дыхательные практики. Я постарался дать все, которые сам применяю. Конечно же есть еще другие. Но уверен и этих хватит для восстановления здоровья и хорошего самочувствия. По крайней мере, хватит на первые полгода😊 Сегодня записал видео, рассказал какие практики лично я делаю ежедневно.