СПОРТЗАЛ ВАС НЕ СПАСЁТ. ​ После вчерашнего фото (-12 кг) меня спрашивают: сколько часов в день я теперь провожу на тренажерах? ​Ответ: Нисколько. ​Я — Мастер Спорта. Я знаю цену физическим нагрузкам. Но я также знаю биохимию мужчины 45+. ​Если у вас висцеральный живот, а вы идете на дорожку «сгонять вес» — вы просто убиваете себя. Интенсивное кардио для уставшего бизнесмена = скачок кортизола. Кортизол блокирует сжигание жира и разрушает мышцы. Вы потеете, устаете, а живот остается на месте. ​Мой результат (-12 кг и возврат энергии) сделан на кухне, а не в зале. ​«Русский Протокол» работает с гормонами, а не с калориями. ​Мы снижаем инсулин (убираем перекусы). ​Мы кормим тестостерон (даем правильные жиры). ​Мы выключаем кортизол (режим сна). ​Вы можете худеть, сидя в кресле руководителя, если ваша биохимия настроена верно. А если она сломана — никакой кроссфит не поможет. ​Хотите узнать, на сколько % сейчас работает ваш организм и почему вес стоит? ​Я подготовил Экспресс-Аудит (Тест). 5 минут, 10 вопросов — и вы поймете, где ваша утечка энергии.