LomtevPRO: Биохакинг и Инвестиции в Себя

СПОРТЗАЛ ВАС НЕ СПАСЁТ. ​ После вчерашнего фото (-12 кг) меня спрашивают: сколько часов в день я теперь провожу на тренажерах? ​Ответ: Нисколько. ​Я — Мастер Спорта. Я знаю цену физическим нагрузкам. Но я также знаю биохимию мужчины 45+. ​Если у вас висцеральный живот, а вы идете на дорожку «сгонять вес» — вы просто убиваете себя. Интенсивное кардио для уставшего бизнесмена = скачок кортизола. Кортизол блокирует сжигание жира и разрушает мышцы. Вы потеете, устаете, а живот остается на месте. ​Мо...

Я ЗАКРЫЛ ИНВЕСТИЦИОННЫЙ ЦИКЛ. ​ Долгое время этот канал был про бетон, метры и доходность. Мы строили внешние активы. Но с осени я ушел в «тишину». ​Почему? ​Я провел аудит главного актива — себя. И понял, что фундамент треснул. ​В 57 лет я, Мастер Спорта, обнаружил, что теряю хватку. Энергия, ясность ума, физическая форма — всё пошло вниз. Строить бизнес, когда твое собственное «здание» рушится — глупо. ​Я принял решение. Я применил те же принципы, что и в стройке: ​Снос ветхого (чистка, детокс...

ИНВЕСТИЦИЯ С ДОХОДНОСТЬЮ 1000%. Осенью я весил 92 кг. Сегодня — 80 кг. Минус 12 кг балласта, который тянул меня на дно. Но вес — это просто цифра для статистики. В бизнесе важен не оборот, а маржа. В теле важен не вес, а КПД. Что реально изменилось за 3 месяца моей «стройки»: Энергия. В 16:00 я больше не ищу кофе, чтобы проснуться. Я работаю в том же темпе, что и в 10 утра. Батарейка держит заряд весь день. Голова. Решения принимаются мгновенно. Тумана нет. Фокус внимания как у снайпера. Тело. В...

ГЛАВНЫЙ ДАШБОРД ВАШЕГО ТЕЛА. ПОЧЕМУ КОФЕ БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЕТ? ​Вы просыпаетесь. Голова тяжелая. Энергии ноль. Первая мысль — дойти до кофемашины и влить в себя двойной эспрессо, чтобы просто запустить мозг. К 15:00 батарейка снова садится. Знакомо? ​Вы думаете, это стресс или возраст 45+. Ошибка. Это интоксикация. ​Прежде чем пить кофе, подойдите к зеркалу и высуньте язык. По методологии Александра Тимофеевича Огулова, язык — это зеркало вашего желудочно-кишечного тракта. ​Что вы там увидите: ​Пл...

Недавно прочитал закрытый аналитический отчет в одном бизнес-журнале по психопатологии власти. Делюсь, потому что это точный диагноз 90% из вас. ​Вы контролируете финансовые потоки, рынки и сотни сотрудников. Но вы полностью потеряли базовый контроль над собственным биологическим мотором. ​ИЛЛЮЗИЯ «СВЕРХЧЕЛОВЕКА» В высших эшелонах бизнеса признать физическую или ментальную просадку — значит показать слабость. Вы держите стальное лицо перед инвесторами, а вечером снимаете дичайший стресс алкоголе...

ПОСЛЕОБЕДЕННАЯ КОМА: ПОЧЕМУ ВАШ БИЗНЕС-ЛАНЧ УБИВАЕТ КПД И СТОИТ ВАМ ДЕНЕГ ​Время 14:30. Вы возвращаетесь с обеда. Впереди важные переговоры или стратегическая задача, но мозг отказывается работать. В голове туман, фокус плывет. Вы заливаете в себя третий эспрессо, чтобы просто открыть глаза. ​Знакомый сценарий? Это не усталость. Это физиологическое отравление и кража энергии вашим собственным ЖКТ. ​Что происходит под капотом, когда вы съедаете стандартный обед (мясо, рыба, гарнир, соусы): ​Кровь...