В getting things done и курсах тайм-менеджмента встречается упражнение - выгрузить из головы полный список дел, которые предстоит сделать, по всем сферам - чтобы не перегружать свою оперативную память Без этого сложно держать фокус и системно мыслить, потому что внимание будет постоянно перемещаться от одного дела к другому. У Пелевина есть интересная фраза на подумать: Если бросить палку, то собака смотрит на палку, а лев на того, кто её бросил Так вот без верного фокуса наше внимание похоже на пёсика, который бегает туда-обратно, то за одним отвлекающим фактором, то за другим) а лев в этой аналогии видит причину, а не следствие)