Почему столько лет работаешь над собой — и в критический момент снова проваливаешься? ⠀ Этот вопрос мне задают часто. И когда-то я задавала его себе. ⠀ Я много лет шла через практики. Йога, медитации, разные школы, обучение. И это правда помогало. ⠀ Становилось легче. Тише. Спокойнее. ⠀ Но потом случался стресс — и всё возвращалось. ⠀ Та же реакция. Та же тревога. Та же боль. ⠀ В какой-то момент я увидела простую вещь. ⠀ Я убирала напряжение. Но не трогала то, что его создаёт. ⠀ Контроль держится ровно до первого удара. Потом психика возвращает старую программу. ⠀ И только когда я начала работать глубже — через дыхание, через гипнотические техники — начало меняться главное. ⠀ Не состояние. А реакция. А следом меняется глубинно проживание жизни, как радости и безопасности. ⠀ Ты думаешь о ситуации — и внутри не сжимается. ⠀ Не нужно себя успокаивать. Не нужно «держаться». ⠀ Просто нет того, что раньше включалось автоматически. ⠀ — перестаёшь срываться на близких — перестаёшь прокручивать тревогу по кругу — не проваливаешься в страх от любой неопределённости — внутри появляется ощущение: «я справлюсь» ⠀ Это не про усилие. Это про отсутствие старой программы. ⠀ Один из форматов, где это происходит через тело — ДМД. Дыхание. Музыка. Движение. ⠀ 21 марта — сильная точка перехода. Именно в такие дни легче отпускать то, что держалось годами. ⠀ В этот раз перед практикой я дам ещё один инструмент — быстрый. Точный. Через который можно убрать эмоциональную реакцию за несколько минут. ⠀ И дальше пойти в дыхание уже из другого состояния. 📍21 марта 🕚 11:00–14:30 📍 Новосибирск, офлайн Подробности и запись: https://lilialaba.ru/dmd