Иногда в жизни есть такие обстоятельства, где очень быстро становится понятно: всё, что действительно важно — это внутренняя опора. ⠀ Сейчас в моей жизни как раз такой период. Болеет близкий человек. И я каждый день вижу, как легко в таких ситуациях поднять внутри страх, тревогу, вину, бессилие. ⠀ И тогда для меня становится очень важным одно простое действие, которое я делаю утром и вечером. ⠀ Я сажусь и смотрю, что во мне сейчас поднимается. Какая эмоция. Где внутри напряжение. Что именно вызывает страх или тревогу. ⠀ И шаг за шагом убираю это. ⠀ Это практика, с которой я познакомилась не так давно, но она очень точно легла в мою систему работы. Она прекрасно дополняет глубокие сессии Регрессивного гипноза, с которыми вы многие уже знакомы. ⠀ На первый взгляд она очень простая. Но в ней есть тонкости. ⠀ Например, многие люди просто не умеют распознавать эмоции. Или начинают сразу анализировать, объяснять, делать выводы о себе, вместо того чтобы увидеть, что происходит внутри на самом деле. ⠀ Поэтому на практиках я всегда рядом. Я помогаю увидеть, какая именно эмоция сейчас есть. Помогаю направить внимание туда, где лежит причина. ⠀ Когда эмоция отпускается — возвращается опора. ⠀ И вдруг внутри появляется очень тихое и спокойное ощущение: со всем справимся. как-то сложится. мир не против меня. ⠀ И я всё чаще ловлю себя на простой фразе, которую повторяю почти каждый день: ⠀ «Это просто жизнь. Она сейчас такая. И это тоже пройдёт». ⠀ За последнее время с этой практикой уже соприкоснулось около пятидесяти человек. Кто-то приходил на дыхательные практики, где мы немного касались этой темы. Кто-то на отдельные встречи. ⠀ И я вижу, как людям сейчас нужна именно эта устойчивость. ⠀ Сейчас очень много психологической информации. Очень много советов, диагнозов, ярлыков. ⠀ И люди часто не столько понимают себя, сколько ещё больше запутываются. ⠀ А мне хочется наоборот — распутывать. Возвращать ясность. Помогать услышать себя. ⠀ Потому что когда внутри становится тихо, мы вдруг начинаем понимать: чего мы на самом деле хотим, что для нас важно, куда мы идём. ⠀ И тогда жизнь становится не борьбой, а просто жизнью. ⠀ 11 марта в 19:00 по новосибирскому времени я буду проводить такую онлайн-практику. Она длится всего час. Формат — донат от 1300 рублей. Почувствуйте ценность, которую несёт для вас практика. Важно соблюдать энергообмен. ⠀ Можно прийти, попробовать, почувствовать. Посмотреть, откликается ли вам этот способ работы. ⠀ Иногда одного часа достаточно, чтобы что-то внутри стало легче. А иногда — чтобы начать слышать себя по-настоящему. ⠀ Практика будет проходить онлайн в Zoom. Если откликается — напишите мне, я пришлю подробности.